czy moge

czy zippo jest oryginalna kiedy pod spodem pisze niagara falls, ontario??? i gdzie ją mogę oddac w sprawie naprawy??? dodam, że nie odpala mi gdyż jest popsute to kółeczko od odpalania.. i jest poluzowana na 5 zawiasach..

Witam , chciałbym się od was dowiedzieć czy jest znacie jakiś plan treningowy na rozciąganie tak aby w miesiąc zrobić pełen szpagat? Nadchodzą wakacje i chciałbym nauczyć się szpagatu lecz nie mogę znaleść konkretnych ćwiczeń na rozciąganie w tym kierunku.

Siema, chciałbym zwiększyć swoją mase mięśniową, ale niestety mam troche ograniczony czas w tygodniu, mogę trenować tylko w pon, wt i sr. Jaki plan treningowy polecacie, FBW robione 3 dni z rzędu czy zajade się? 188cm, 73kg, cel 80kg

siema mam pytanie czy zaraz po treningu moge walic taki zestaw: 100g twarogu chudy/poltlusty, 200-300ml mleko 2%, banan, 2 lyzeczki miodu zmiksowane w blenderze, a nastepnie po 30-40min. 100g ryzu/klusek, 150-200g piersi z kurczaka gotowanej? pzdr.

Witam , czy cwicząc na masę , moge rowniez cwiczyc miesnie brzucha ?? Jestem szczupły wiec i tez tkanki tluszczowej nie mam zbyt wiele. Jaki trening był by dla mnie najlepszy ?? Co polecacie oprocz a6w , slsyzalemz e jest wiele lepszych od a6w , ale jakie ?? prosze o oddpowiedz. Dziekuje

witam!!! mam problem!!!! jestem w drugim tygodniu cyklu: 1-8 prop 100mg e2d 2-9 wino 50 mg e2d ale stlukla mi sie jedna ampula(10ml) wina i nikt teraz nie ma! co mam zrobic?? moge zmniejszyc o polowe dawki wina czy moze walic o polowe krocej?? z gory dzieki!! pozdrowione!!

witam czy jesli podczas wyciskania na skosie robiac ruch pelny tzn az do dotkniecia sztanga klatki czuje jak w lewym barku cos mi strzela to moge srocic ruch np do okolic nosa bo to jest taka mniej wiecej granica do ktorej nic sie nie dzieje z barkiem?? pzdr

Witam zakupilem kre-alkalyn olimpi w dawkowaniu pisze o zazywaniu rano na czczo i przed treningiem. Co w takim wypadku ze moge cwiczyc tylko rano zaraz po sniadaniu? Czy brac przed sniadaniem i zaraz po?

moje dziecko ma plamę na nodze koloru kawy z mlekiem czyli cafe au lait.Moje pytanie czy można to rozjaśnić i czym?Byłam z tym u pediatry ale powiedział mi tylko że to zwykłe znamie i więcej mi nic nie powiedział.Proszę o radę czym to mogę rozjaśnić i żeby dziecku nie zaszkodzić

od dwóch dni boli mnie miejsce przy uchu po lewej stronie a dzisiaj zaczęły mi puchnąc węzły chłonne i mam bolesnośc uciskową, nie mogę przeżuwac i żuchwa mi ucieka na prawą stronę, czy to moze byc zwichnięcie ??

ile kalori ma makrela wedzona? jak najlepiej spalić tłuszczyk z brzucha? ile mniej wiecej powinna trwać jazda na rowerze stacjonarnym. prowadze siedzacy tryb pracy? czy sa jakies cwiczenia na nogi ktory moge wykonywac w pozycji siedzącej?

Witam wszystkich! Mam jedno pytanie: czy mając płaskostopie mogę trenować muay-thai? Moze sa jakies specjalne buty treningowe,owijki na stopy?

Cześć, czy od ćwiczenia takiego jak uderzanie młotem o oponę i stopniowe dodawanie kg do tego młota spowoduje zwiększenie masy i siły mięśni ? Zrobiłem taki młot własnej roboty i zakładam na niego stalowe obciążenie więc mogę stopniowo progresować np 1kg co tydzień.

Witam :) Jak myślicie, czy przy diecie białkowej (+Białko American Protein) i regularnych treningach na siłowni (Ćwiczę już półtora tygodnia) mogę włączyć ? Nie zaszkodzi mi to? Pozdrawiam :)

Witam mam 17lat i ważę 62kg, mam 174cm wzrostu. Problem jest taki że nie mogę przytyć, cokolwiek bym nie zrobił, cokolwiek bym nie jadł waga się nie porusza. Proszę o pomoc, jakąś dietę czy coś co mógłbym zrobić, żeby przytyć. Czekam na odpowiedź.

Witam czy w mojej diecie 3 na 6 posiłków mogą stanowić 2 paczki 100 gramowe ryżu z zupą podzielone na 3 razy.do końca dnia bilans białkowy będę miał na plusie.mogę tak robić masę?jedząc tak nie spadne z masy mięśniowej?

Witam jestem nowy na forum i mam takie pytanie!!czy mógł by mi ktoś napisać dobrą dietę na mase!! godziny w których moge jeść od 08;00 do 14;30 później 17;30,19;30 i dopiero po 23;00!!na siłownie chodze o 09;00 rano!!wiek 26, waga 65,wzrost 173 cm,z góry dzięki!!

Jaka jest wasza opinia na temat Teribus Terrestris Hitec'a czy rzeczywiscie dzala jak opisuje to producent...i przy okazji wiecie gdzie moge kupic najtaniej w łodzi obciązenie do gryfu(talerze) 2,5 5 15 10 kg z góry dzieki... Większy ciężar...wiekszy przyrost

szukam wszędzie płyty z odpowiednią muzyką latino aerobik. nie mogę znależć fajnej płyty z taką muzyką . znalazłam informację że tutaj mozna kupić fajne i profesjonalne płyty. zwracam się więc z pytaniem: czy można kupić płytę z muzyką latino do prowadzenia latino aerobiku i jaka jest cena

Witam, W poniedziałek zrobiłem trening klatki piersiowej i bicepsa. We wtorek intensywny trening nóg. Czy dziś mogę pobiegać żeby "rozluźnić" trochę nogi? Planuję jeszcze jeden mniej intensywny trening nóg w późniejszym dniu tygodnia - jak się zregenerują. Z góry dziękuję za pomoc! :)